Reziliencia tréning a fenntartható egészség szolgálatában!

Az Ön cégében is túlterheltek a vezetők?

Túl gyors tempót diktál a piac?

A karrier és a munkateljesítmény túl nagy szerepet játszik a törekvő vezetők számára?

Azok a vezetők a leginkább kitettek a kiégés veszélyének, akik ambíciózusak, dinamikusak, és tartósan 100 %-on teljesítenek!

A húzó kulcsemberektől egy vezető sem akarna megválni, ugye?

Ha nem vigyázunk tudatosan az erőtartalékaink feltöltődésére, és nem találjuk meg az egészséges egyensúlyt a teljesítmény és az öngondoskodás között, akkor jó eséllyel utol éri a burn out szindróma bármelyik szívós munkatársunk?

A rezíliencia, a lelki megküzdőképesség erősítése a túlterhelt vezetők és alkalmazottak esetében kiemelt fontosságú. Az egészséges alkalmazkodás a folyamatosan változó elvárásokhoz tudatosságot igényel. Az energiaforrások tudatos számbavétele és használata elengedhetetlen a stresszkezeléshez.

A program célja

Önreflexió erősítése
Öngondoskodás fejlesztése
Erőforrások tudasítása

Hogy a résztvevők tisztába kerüljenek az egészséges egyensúlyi állapotuk összefüggéseivel, a kiégés tüneteivel és megtalálják az alkalmazható öngondoskodás alternatíváit.

Mit tartalmaz a tréning?

  • A résztvevők megismerhetik a rezíliencia jelentőségét és elérésének összetevőit.
  • A résztvevők értékelik személyes egyensúlyi állapotukat a jelenben és energiaforrásokat gyűjtenek egy magasabb egyensúlyi állapot eléréséhez.
  • A résztvevők a kiégéshez kapcsolódó tüneteket megismerik, önmagukra vonatkoztatva önreflexiót gyakorolnak.
  • A tréneri prezentáció során a résztvevők tudatosítják a jóllét összetevőit.
  • Az ismeretek alapján az energiaforrásaik mentén öngondoskodási tervet készítenek, s elköteleződnek a működtetésére.
  •  A program résztvevői bővíthetik önismeretüket, tudatosíthatják jelenlegi egyensúlyi állapotuk megélését, s a rugalmasságuk fejlesztésére alternatívákat találhatnak.
  • Az egymástól tanulás során elsajátíthatnak átkeretezési lehetőségeket egymás példáin keresztül.

Milyen eredményt hoz a Reziliencia tréning?

  • A résztvevők tudatosan foglalkoznak a lelki meg küzdőképesség témájával, ezáltal nő a tudatosságuk ezen a téren.
  • Tiszta képet kapnak a saját egyensúlyi állapotuk jelenlegi megéléséről, az erőforrásaik számbavétele során kirajzolódik számukra az eddig alkalmazott stresszkezelő repertoárjuk.
  • Összegyűjtésre kerülnek a külső-belső erőforrásaik.
  • Értékelik és megvizsgálják, hogyan lehetne optimálisabban hasznosítani az energiaforrásaikat.
  • Képessé válnak a munka-magánélet összeegyeztetésére.
  • Figyelmet kap az egyensúlyra törekvés a teljesítmény és feltöltődés – adok/kapok relációjában